Cómo manejar con éxito las líneas mentales entre el trabajo y el hogar

El 2021 ha presentado oportunidades de trabajo remoto, como nunca antes se ha visto, el experto en cambio cultural Colin D Ellis destaca la importancia de saber dónde trazar la línea para salvar su cordura.

La pandemia de COVID-19 obligó a muchas organizaciones a habilitar finalmente el trabajo remoto para todos los empleados. Esta práctica es una de las que se enfrentaron las grandes culturas laborales hace años, cuando las herramientas y la tecnología se pusieron al día con las demandas de nuestras vidas.

El trabajo remoto eficaz requiere muchas cosas, entre ellas, que los gerentes definan la cultura para mantener a las personas conectadas, establezcan expectativas sobre el trabajo que se entregará y se aseguren de que estén disponibles para escuchar los desafíos que tienen los empleados.

También existe la responsabilidad de los propios empleados de asegurarse de que trazan una línea clara entre el trabajo y el hogar para permitirles estar tan presentes y frescos como puedan, para ambos.

Estos son los puntos de control que todo trabajador remoto necesita para administrar con éxito las líneas entre el trabajo y el hogar.

work home

Configura tu espacio de trabajo

El hecho de que no esté en la oficina no significa que no deba configurar su espacio de trabajo correctamente. Para trabajar desde casa de manera eficaz, necesita una buena conexión a Internet, una computadora portátil o PC con todas las aplicaciones correctas instaladas y, preferiblemente, un espacio ligero en el que trabajar. También debe eliminar todas las distracciones para poder concentrarse en el trabajo en cuestión.

Establece tu rutina de trabajo

Nada de holgazanear en pijama todo el día, vamos a ocuparnos de eso primero. Si bien no tiene que vestirse con ropa de oficina, aún tiene que vestirse, ¡a menos que su apellido sea Lebowski! Tu actitud tiene que ser la correcta y no puedes estar lavando la ropa o yendo a la tienda en un momento en el que normalmente estarías trabajando. La regla simple cuando se trabaja desde casa es preguntarse: «¿Haría esto si estuviera en la oficina?» Si la respuesta es no, puede esperar hasta que termine el día.

Toma descansos regulares

Esto se aplica tanto al trabajo como a las pantallas. Una de las cosas que el estar en la oficina obligaba a las personas a hacer era levantarse de sus escritorios e hidratarse. Un paseo hasta la cafetería local o llenar una botella de agua y charlar en la cocina puede llevar 15 minutos. Cuando se trabaja desde casa, tomarse un descanso tiene que ser una actividad más deliberada. De acuerdo con el establecimiento de su rutina, reserve un tiempo para el café / té / agua lejos de su área de trabajo. Deje el teléfono para darle un descanso a sus ojos y, si puede tomar un poco de aire fresco, una caminata de 15 minutos alrededor de la cuadra (con sus hijos si están libres y en casa con usted) hará maravillas por su niveles de energía y mentalidad.

Mantente en contacto constante

Trabajar de forma remota (además de estar en condiciones de encierro) puede ser un negocio solitario, por lo que es de vital importancia que se mantenga en contacto con sus compañeros de equipo y amigos. Las herramientas de chat definitivamente pueden ayudar, pero también es bueno ver otra cara o hablar con alguien por teléfono. La videoconferencia es tan fácil de usar en estos días que es un error no usarla. Ah, y cuando la gente lo llama para reuniones, debe permanecer concentrado, no puede estar tocando su computadora portátil o revisando su teléfono. Esta práctica es tan irrespetuosa cuando se trabaja de forma remota como en la oficina.

Tener una hora de desconexión

Y cuando termina la jornada laboral, es el momento de eliminar todas las pruebas de ello o bien cerrarle la puerta. El presentismo es un gran problema cuando se trabaja desde casa, ya que ha desdibujado las líneas entre lo que es el trabajo y lo que es el hogar. Para solucionar este problema, puede hacer varias cosas. En primer lugar, establezca una hora en la que terminará de trabajar; 5:00 p. M., 5:30 p. M., 6:00 p. M., Tú eliges. Solo elige un momento y cíñete a él. Luego cierre su computadora portátil correctamente, colóquela en un armario y no vuelva a usarla hasta el día siguiente. Lo mismo con tu teléfono. Apague las notificaciones o, si tiene un teléfono del trabajo, colóquelo en el mismo armario que la computadora portátil. Mejor aún, cree una señal de ‘Estoy en casa’, para que los miembros de su familia sepan que ahora es el momento en que el trabajo ha terminado.

Con un poco de preparación, rutina y disciplina, las líneas divisorias entre el trabajo y el hogar pueden ser realmente claras y manejables. ¿Qué estás haciendo para prepararte para el éxito?

Fuente: The CEO Magazine